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家庭紫甘蓝拌菠菜的做法步骤

时间2021-09-14 来源:铁树新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

紫甘蓝(适量)、菠菜(适量)、粉丝(适量)

湖北治疗癫痫医院哪家好做法步骤:

1、菠菜烫好切碎,紫甘蓝切丝,大蒜拍扁切碎。

2、粉丝水开后关火闷至软烂过凉水。捞到菜板上用刀横切几刀竖切几刀。

3、芝麻酱用热水化开癫痫抽搐是怎么引起的?,倒进去。

4、加醋,盐,耗油,味极鲜,搅拌均匀,装盘。

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防长沙那个医院看癫痫好感冒等功效;可与青椒、虾米、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与羊肝、猪血、杨桃搭儿童癫痫病能治的原因在哪阿配;与虾皮、豌豆、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

作者:不详 来源:网络
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