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做芝香西兰花的方法和技巧

时间2021-09-14 来源:铁树新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

西兰花(适量)、玉米粒(适量)、山药(适量)、胡萝卜(适量)、鲜香菇(适量)

辅料:

芝麻沙拉酱汁(适量)、盐(适量)、酱油(适量)

癫痢病怎样治疗?ng>做法步骤:

1、准备材料。

2、煮香菇,山药,玉米粒,少许盐调味,煮开后盛出晾凉。

3、煮西兰花的时候,不用加盐,加一勺酱油提味,水开盛出晾凉。
胡萝卜在开水中过一下,立即盛出。

4、混合熟食材料,浇上芝麻酱汁,沙拉就好啦~。

5、榨了石榴汁配沙拉,人河北哪个医院看羊角风比较好生简直不能再美啦~
啦啦啦,我是卖报的小行家~。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与虾、鸡肉、牛肉搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千信阳癫痫医院卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与牛膝、鸽子、豇豆搭配;与红螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与薏米、小麦、甘蔗搭配;与鲫鱼、南瓜、荞麦米相克,同食可能会引起不适;

<北京哪儿治小儿羊羔疯好strong>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、大米、羊排搭配;与樱桃、辣椒、西红柿相克,同食可能会引起不适;

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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