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“杏仁大餐”让你越吃越瘦

时间2021-09-14 来源:铁树新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

抗氧化剂: 含有一独特的抗氧化剂,包括维生素e和类黄酮植物化合物。维他命e能够改善、抵御衰老,并帮衡阳好的癫痫病医院助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。

类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤。能防止细胞受到氧化损伤,预防心血管的发生。

膳食纤维: 每28克美国大杏咸宁癫痫病医院仁中含有超过3克食物纤维,可以减少脂肪的吸收,减低杏仁本身提供的热量。纤维素也有缓解便秘的功效。

无胆固醇: 不含胆固醇,能够在不影响对新血管有益的“好胆固醇”老年人癫痫医院哪里好(hdl——高密度脂蛋白)水平的同时,降低导致的“坏胆固醇”水平。

脂肪: 富含日常饮食所需的脂肪,有近70%的脂肪为单不饱和脂肪酸,属于有利健康的好脂肪,实验癫痫动手术需要多少钱证明,以单不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,可以体内降低胆固醇水平。

蛋白质: 它含有优质蛋白质,可保持肌肉、血液和组织健康,还能补充能量。

作者:不详 来源:网络
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