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超级好吃蒜香番茄浇豇豆做法

时间2021-09-14 来源:铁树新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

豇豆(200克)、番茄(三个)、大蒜(三瓣)

辅料:

花生油(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)、香油(适量)、盐(适量)

药物治疗癫痫病如何预防副作用g>做法步骤:

1、准备好需要的材料。

2、豇豆洗净掰成段。

3、豇豆入沸水中烫熟。

4、放入番茄然后一起捞出过凉。

5、番茄剥去外皮。

6、烫好的豇豆滤干水分备用。

7、大蒜剁成泥。

8、番茄切癫痫治疗费用要多少片。

9、锅内放入少量花生油,放入番茄翻炒。

10、番茄用小火一边加热,一边压成泥,然后加入适量盐,鸡精调味即可出锅。

11、豇豆放入碗中,加入盐、酱油、鸡精、香油搅拌入味。

12、豇豆码入盘中,将番茄酱浇在上面,再放上蒜泥即可。

豇豆的热滨州好的癫痫病医院,治疗方法揭秘量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效;可与蒜、鸡胸肉、玉米搭配;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、芹菜、福寿得癫痫病能治疗好吗鱼搭配;与皮皮虾、鱼头、青鱼相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、火腿、龙须菜搭配;与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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