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最正宗三鲜蒸包的做法

时间2021-09-14 来源:铁树新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

西葫芦(一个)、鸡蛋(三个)、海米(适量)、已擀好的面皮(适量)

辅料:

盐(半治羊角风病哪家医院好勺)、食用油(两勺)、香油(一勺)

做法步骤:

1、西葫芦洗干净,垛碎。

2、热锅入油,把鸡蛋炒成碎末。

3、和西葫芦,海米放在一起。

4、加半勺盐,两勺油,一勺香黑龙江治疗癫痫病专业医院哪家好油搅拌均匀。

5、将适量的馅料放入面皮中。

6、将面皮顺着一个方向摺成小摺子,最后收口。

7、锅里放水,放上屉。

8、水开后放入包子。

9、盖上锅盖。

10、蒸15分钟即可。山东癫痫哪家医院#!好p>

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、豆腐、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:做癫痫手术需要什么仪器低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、肥牛、银鱼搭配;与地瓜、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

作者:不详 来源:网络
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