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连小孩都抢着吃的什锦玉米粒做法步骤

时间2021-09-14 来源:铁树新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

甜玉米罐头(1盒)、火腿肠(1根)、胡萝卜(半根)、洋葱(半个)

辅料:

食用油(适量癫痫治疗药物会影响记忆力吗)、盐(少许)、白糖(半汤匙)

做法步骤:

1、食材。

2、食材切丁。

3、炒锅入油烧热,下入洋葱爆香,在下入胡萝卜煸炒1-2分钟。

4、在下入火腿肠,玉米粒,盐少许,白哈尔滨哪治疗癫痫好糖少许,煸炒1-2分钟,。

5、盛出装盘。

甜玉米罐头的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富长春治癫痫哪个医院好含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、鲈鱼、黄豆搭配;与西红柿、白六个月宝宝抽搐是怎么回事酒、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、玉米、猪骨搭配;与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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