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初学者杂粮粥的做法

时间2021-09-13 来源:铁树新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

黄豆(30克)、绿豆(30克)、黑豆(30克)、花生(30克)、大米(100克)

辅料:

水(800克)、白糖(60克)

做法步骤:

1、先将杂粮(即主料)准备好。

2、除花生外运城癫痫病是怎么治疗的,将其余杂粮和大米放在清水中浸泡3-5小时。花生洗净即可。

3、浸泡完成后,把水倒掉,按照配方在面包桶中进行配料,不需要安装搅拌刀。

4、使用东菱6D面包机BM1352B-3C进行制作,选择烘烤菜单,调整时间为1小时。

5、小时烘烤结束后,往粥黎放入60g的白砂糖,再次选择烘烤菜单,设置30分钟。30分钟后,粥即可熬开。

6、完成。杂粮粥确实是养生的好食疗哦~。

黄豆癫痫病早期发作是什么样的strong>的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与小米面、香菜、花生搭配;与芹菜、菠菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、#!权威的癫痫病医院抗过敏等功效;可与黑米、南瓜、百合搭配;与狗肉、棒子、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

黑豆的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与橙子、柿子、红枣搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)浙江比较好的癫痫医院哪家好567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、豆浆、黄豆搭配;与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、黑豆、白果搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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